扇で毎週木曜にリハビリやってます！

Timed Up and Go というテストをしています。

Timed Up and Go は、椅子に座った状態から、３メートル先のコーンまで歩き、コーンを回ってまた椅子に着席するまでの時間を測ります。開眼片脚起立時間とともに運動器不安定症（MADS）の指標となっていますが、開眼片脚は危険なため、Timed Up and Go のみ行っています。日本運動器学会

Shumway-Cookは、転倒経験者と非経験者を対比しcut off値を13.5秒とし、Bischoffは地域在住高齢者と施設利用者と対比しcut off値を12秒としています。じゃすみんでは、まずは13.5秒を目指し、日々の生活の中で場ランク感覚を訓練しています。

最大10m歩行速度を測っています。

最大歩行速度は、サルコペニアなどの診断に用いられています。また、交通信号は 1.0 m/s で設定されているため、10メートルを12.5秒以内、達成したら10秒以内で歩くことができることを目標としています。

転倒に気をつけながら、転倒しない体作りをがんばっています！